Életmód, Kultúra

8 ok, amiért érdemes táncolni

Sokszor hallottuk már: a tánc örömet okoz, önbizalmat ad. Megtapasztaljuk határainkat így ki is toljuk azokat. Legyőzzük magunkat és tovább fejlődünk. Gondolkodásunk új eszközökkel bővül, a mozgástól teljesen eltérő területeken is találékonyabbak leszünk. Magabiztosságunk is növekszik, társas kapcsolataink javulnak, legyen szó akár társas táncról, akár koreográfiáról. A mozgás pedig egészséges.

Csupa előny és semmi hátulütő? Így van, ezt nyújtják a különböző táncformák.

De miért igaz mindez és mi áll a háttérben? És hogy jön ide a lakásvásárlás?

Határaink kitolhatóak

Te szoktál futni? Vagy konditerembe, fitnessedzésre járni, aerobikozni, teniszezni? Bármilyen sportot is ha kipróbáltál már legalább egyszer, egy dolog biztosan igaz volt, legalább az első alkalommal.

Úgy érezted, nem bírod tovább.

Az edzés elején, de a végén biztosan, úgy érezted, képtelen vagy tovább mozogni. A tested nem bírja. A kimerülés szélén állsz, most rögtön pihenni szeretnél. Képtelenség ennyit edzeni!!

Aztán körülnéztél és azt mondtad magadnak:

“Mindenki bírja rajtam kívűl? Én vagyok az egyetlen aki annyira elfáradt, hogy fel kell adja? Nem, ez túl nagy szégyen lenne. Majd pihenek, ha vége az edzésnek, most viszont csinálom tovább.”

Az edzés véget ért. Elfáradtál, de nem lettél rosszul. Nem ájultál el, nem hánytad el magad. Minden rendben. A légzésed megnyugszik, a szívverésed újra normális lesz. Iszol egy kevés vizet, zuhanyzás-öltözés, és haladsz tovább.

Hova tűnt az óriási fáradtság?

Ez a mozgás egyik szépsége. Túllépünk a holtponton. Legyőzzük magunk és egyre erősebbé válunk.

A tánc ezt  - is - megadja. Fárad a test, csökken a figyelem, de még tartod magad. Akár egy tánciskola profi növendéke vagy, akár hobbista, ugyanazt fogod érezni. Egyszer csak eltűnik a fájdalom, helyébe az öröm lép. Elégedett vagy, mert túlléptél a saját árnyékodon. Azt gondolod: “Gratulálok, ez szép munka volt.”

A rendszeres mozgás nyugodtabbá tesz

De miért?

Heti kettő, három, vagy több alkalommal elfáradsz. Levezeted a rossz energiákat, átadod magad a mozgás örömének. Csak akkor tudod jól elvégezni a feladatot, ha minden figyelmedet a mozgásra fordítod. Olyan állapot ez, amelybe ritkán kerülsz a nap során, így még értékesebb.

Akár még híres is lehetsz

Ha annyira magával ragad a tánc, hogy legszívesebben egész nap ezzel foglalkoznál, van hova fordulni. Számtalan tánciskola létezik, és nagyon sok híres magyar táncos és táncos produkció született nálunk.

Frenák Pál egyik meghatározó, nemzetközi szinten is elismert koreográfusunk. Magyar-francia társulatával bejárta a fél világot.

Az Attraction Látványszínház táncos csapata hatalmas sikert aratott 2013-ban az angol tehetségkutató műsorban, a “Britain’s Got Talent”-ben. Elképesztő, amit az árnyékjátékukkal produkáltak!

A Megasztárban rendszeresen feltűnnek az énekesek mögött háttértáncosok, akik az “egyszerű” éneklésből igazi showt varázsolnak.

Honnét kerülnek elő azok a táncosok, akik ilyen magas szintre jutnak?  Számtalan kiváló tánciskola létezik, egyikük a Madách Musical Tánciskola. Közös pont a fenti példákban, hogy a Megasztár háttértáncosaiként is léptek fel már a növendékeik, és az Attraction egyik tagja, Lakatos Andrea is ide járt.

Ritmust ad az életednek

A suliban ülsz, még egy unalmas óra. Vagy a munkahelyen, ahol még egy jelentést kell megírnod. Egyel több, mint aminek értelme lenne. Az ebédszünetek nem elég hosszúak, több kávé már nem fér beléd.

De a nap végén ott a jutalom. Az edzésen csak az számít, hogy mozogsz, létrehozol valamit, és megtisztulsz. Tudod, hogy bármi történjék veled a nap során, azon a heti néhány napon biztosan jól végződik a nap.

Önmagad lehetsz

Nem kell megjátszanod magad. Összpontosítanod kell, másképp nem tudod elvégezni a feladatot. Így nem is marad energiád, hogy másra figyelj.

És milyen jól van ez így!

Segíti a gondolkodást

A tánc során folyamatosan tanulsz. Na de mit is jelent a tanulás? Területeket kötsz össze az agyadban, új kapcsolódásokat hozol létre. Miután valami újat tanultál, már nem a régi önmagad vagy. Újfajta gondolataid ébrednek. Akár a suliban vagy, akár dolgozol, mindig új problémákat kell megoldanod. A tánc folyamatosan formálja a gondolataid, új ötleteket ad. Ez mind a hasznodra válik a mindennapi élet során.

Önbizalmat ad

Emberekkel kerülsz fizikai kapcsolatba. Megszokod mások közelségét. Ez a szokásos távolságnál kisebb. Ha a villamosmegállóban állna melletted valaki ilyen közel, odébbállnál, emrt a komfortzónádat sértené.

A tánc egy intim kapcsolat, amely közelebb hozza az embereket. Ezáltal magabiztossá is tesz, akár társas, akár egyéni táncról van szó.

Aki jó a táncban…

Nos igen, az intimitásról már volt szó. Ha megszokod mások közelségét, és bánni is tudsz vele, nagy hatalom van a kezedben. Többé nem csak megtörténnek veled az események, hanem te alakítod őket, a céljaid szerint. Az a helyes lány vagy fiú a buliban, a céges partin, a házibulin - amint odalépsz, érezni fogja a nyugodtságod. És tánc közben ez az érzés tovább erősödik majd benne. Innentől már csak rajtad múlik, mi lesz a folytatás!

Bármi is legyen a célod a tánccal, érdemes elkezdened. Egészséged, kreativitásod, önbizalmad egyaránt fejlődni fog.

Mi tart vissza?


Ingatlan, Tippek

5 szempont, amit figyelembe kell vennie lakásvásárlás előtt

A lakásvásárlás életünk egyik, ha nem a legnagyobb beruházása. Mire figyeljen oda, hogy évek múltán is elégedetten használhassa? Lakásvásárlás kezdőknek.

Sokak álma a saját lakás. Az újabb generációk fogyasztási szokásai ugyan megváltoztak, sokan a bérlés mellett döntenek annak ellenére, hogy megengedhetnék a saját ingatlant. A magyarok többsége mégis saját lakásra gyűjt, s amint megteheti, meg is vásárolja álmai vagy lehetőségei szerint a sajátját.

Mire érdemes figyelni a nagy döntés meghozatalakor, és mi kell ahhoz, hogy ne bánja meg nehezen meghozott döntését? Máris mondjuk.

1. Régi vagy új

Hasonlóan az autóvásárláshoz, itt is sokszor "hívőkkel" találkozunk, és nem könnyű meggyőzni egyik tábort sem a másik igazáról. Az új lakásvásárlás mellett szól a relatív problémamentesség. A felmerülő gondokat  - gondos és el nem tűnő beruházó és kivitelező esetén - garanciálisan javítják. Az egyedi igények kielégítésére szintén lehetőség van, amennyiben a kivitelezés megkezdése előtt száll be. Ez utóbbi előnye, hogy ebben az időszakban a beruházó nem ritkán akár 20%-os kedvezményt is ad ahhoz az árhoz képest, amelyet a kulcsrakész lakás megvásárlásakor kérnének el.

A régi lakás többféleképpen is értelmezhető. Amennyiben néhány éves használt lakásról beszélünk, nem feltétlenül kell lemodnanunk az új lakásvásárlás előnyeiről. Ennyi idő után egy gondos tulajdonostól vásárolt lakás egy festést követően az új lakás benyomását keltheti és rendelkezik annak minden jóságával.

Egy másik kategória a valóban régi lakás vásárlása. A magas belterű, polgári lakások stílusosan felújítva egy nagyon élhető közeget eredményezhetnek. Mellettük szól alacsonyabb áruk, így a felújításra - átalakításra is juthat a költségvetésből.

Hátrányuk lehet a lift hiánya, az épület külsejének és lépcsőházainak romos állapota. Gyakran okoznak gondot a több évtizedes vízcsövek és a megbízhatatlan elektromos rendszer.

2. Milyen környéken

Fontos a környék kiválasztása is. Egy jó városrész vagy kerület esetén számolnia kelk a magasabb vételárral, ezt azonban eladásnál is érvényesíteni tudja majd valószínűleg.

Az egyik legjobb beruházás lehet, amennyiben egy a rehabilitációja elején tartó kerületben vásárol. Ilyenkor még élvezheti a jobb környékekhez képest mérsékeltebb vételárat, a környező épületek megújulása esetén pedig eladáskor akár extraprofitra is szert tehet.

Fontos szempont még a környék zajossága is lakásvásárlás esetén. Érdemes figyelmet fordítani az autóforgalom mértékére, és ha a nyugalmat keresi, nem feltétlenül előnyös egy partinegyed mellett letenni a voksát.

Tipp: külsőbb kerületek esetén érdemes megfigyelnie a légiforgalmat is. Légifolyosó alatt lakva kellemetlen meglepetésben lehet része a beköltözést követően. Ha megtetszett Önnek egy ingatlan és már a vásárláson töri a fejét, érdemes akár több órát is eltöltenie a környéken és megfigyelni a légiforgalom álal keltett esetleges robajt.

3. Hányadik emeleten

Az alsóbb szintek sajátja az alacsonyabb vételár és a kevesebb gyaloglás, bár ez utóbbi lifttel rendelkező társasház esetén nem számottevő előny.

Hátránya az alacsonyabb szintű biztonság, melyet egy rosszabb környék esetén sokan rácsokkal orvosolnak, kvázi bebörtönözve saját magukat. Az alsóbb szintek lakói nagyváros esetén rosszabb levegőt is szívnak.

A magasabb emeletek lakói magasabb vételárat fizetnek, de egészségesebb lakhatáshoz jutnak a jobb levegő révén. A kilátás, amennyiben megfelelő irányba néz a lakás, szintén plusz pontot jelent.

4. Milyen fekvésű legyen

Itt sem lehet egyértelműen jó vagy rossz döntést hozni. Keleti fekvésű lakás esetén nyáron kellemetlen élményben lehet részünk a korán átmelegedő lakásnak köszönhetően, télen ez kellemes lehet. Északi fekvésű lakásoknál soha nem élvezhetjük a napsütést, igaz, annak hátrányaitól sem kell szendvednünk. A déli és nyugati fekvésű lakások az előnyösebbek kozé tartoznak, ilyen lakásvásárlás esetén élvezhetjük a napsütést és számolhatunk a legkevesebb hátránnyal.

5. Mekkora legyen a lakás

A kisebb lakások eladás esetén egyértelműen a legkönnyebben értékesíthetőek, köszönhetően mérsékelt áruknak. Érdemes tudni ugyanakkor, hogy a lakás növekedésével egyre csökken a négyzetméterár.

Bármelyik lakás mellett is tegye le a voksát, reméljük sikerült megkönnyítenünk döntését és örömtáncot jár új lakása felett érzett örömében!


Mit tud egy prémium márka 16 évesen – Lexus IS 300 Sportcross használtteszt

Vágyik a prémium márka nyújtotta luxusra, de nem telik újra?  Fél a horribilis fenntartási költségektől? Van egy ajánlatunk.

Audi, BMW, Mercedes. A prémium autó kifejezés kapcsán ezek a márkák jutnak eszünkbe. Bár elsőre nehéz meghatározni, mitől is lesz prémium egy márka, néhány közös jellemzőt találhatunk. Úttörő kényelmi és biztonsági megoldások. Minőségi hatást keltő beltér, fölényes menetdinamika.

A '90-es évek eleje óta a fenti márkákhoz továbbiak szerettek volna csatlakozni, változó sikerrel. A Citroen elindította a DS vonalat, mellyel izgalmas formájú és igényesebb belterű modelljeit jelöli. A Nissan, amely a Renault tulajdonában áll, bevezette Infinity nevű prémiummárkáját az amerikai piacon, mely lassan de biztosan szerez egyre nagyobb elismerést. Az utóbbi néhány évben Európában is forgalmazzák és népszerűsítik modelljeiket, egyelőre mérsékelt sikerrel.

A külső megfog, a belső megtart

A Toyota szintén egy prémium márka létrehozása mellett döntött 1989-ben, így született meg a Lexus. Fő versenytársainak a három prémium márkát tartották és japános szigorral és elszántsággal kezdtek neki a márkaépítésnek. Az első formaterveknél ez meg is látszott, zászlóshajójuk, a Lexus LS430 egyes vonásai igencsak hasonlítanak az akkori S-osztályú Mercedesre. A minőség tekintetében azonban nem ismertek tréfát: az előbb említett LS430 elődje, az LS400 késztette arra a Mercedest, hogy akkori S-osztály modelljüket további 2 évig fejlesszék.

A legkisebb prémium

A Lexus IS a márka első kísérlete volt a többi prémium márka hasonló méretű modelljeinek befogására. Bár a Lexus számára újnak számított ez a modell 1999-es megjelenésekor, alapját a Toyota egyik japán belpiacos autója, a Toyota Altezza szolgáltatta.

A Lexus IS első generációja Európában két karosszériaváltozatban és kétféle motorral volt elérhető. A szedán és a kombi - alias Sportcross - formáin kívűl a motor tekintetében az IS 200 és az IS 300 között lehetett választani. Mindkét motorváltozat egy soros, hathengeres benzinmotor volt. Az IS 200 egy 2 literes, 155 lóerős hajtóművet rejtett, míg az Európában ritka IS 300 egy 3 literes, 214 lóerős erőgép.

Az Altezzára nem véletlenül esett a választás: a hátsókerékhajtás kötelező követelmény volt, hiszen a modell célkitűzése nem kevesebb volt mint utolérni a régóta a legjobb vezetési élményt nyújtó 3-as BMW-t. Ez majdnem tökéletesen sikerült is, lássuk miért!

Külső

A forma még a régi, klasszikus iskolát követi, magasításnak - szerencsére - nyomát sem találjuk. A gyárilag sportosan alacsony hasmagasság és az alacsony oldalfalú gumiabroncsok a vezetni szerető embert már kíváncsivá teszik. A motorháztető közepén lévő domborítás nem rendelkezik funkcióval, a forma erőt sugároz.

Érdekesség, hogy az áttetsző burájú hátsó lámpa indította el a tuningiparban a hasonló kinézetű lámpák divatját, éppen ezért Altezza stílusú lámpaként hivatkozak rá.

A tesztünkben szereplő példány a kombi kivitel, bár ezt a kifejezést gondosan  igyekezett kerülni a gyár. Ezért a modellt Sportcrossnak nevezte el. Árufuvarozóknak ez a kivitel sem ajánlott, hiszen a túlnyúlás viszonylag rövid, és a hátsó tetőoszlopok is meredeken dőlnek előre. Előnye a szedán kivitellel szemben az összenyitható csomag-és utastér, előbbi esetében csak egy szűk nyílás, a síalagút teszi lehetővé hosszú és keskeny tárgyak szállítását. Hagyományos  kombi társaitól eltérően tetősínekkel sem rendelkezik!

A forma összeségében még a Sportcross esetén is tetszetős, elsőre feltűnik, hogy nem egy szokványos teherhordóval van dolgunk.

Belső

Egy prémium márka modelljeinek egyik jellemzője a luxus belsőtér. Ez sok kritikát kapott az első IS generáció esetében, a belteret túlságosan is sivárnak tartották a korabeli tesztelők. Tény, hogy a Toyota eredetű modell beltere nem a puha műanyagokról híres.

A beltér alapvetően fekete műanyag burkolatokkal bélelt, az ülések szövet borításúak, bézs és fekete színekben. A feláras teljes vagy félbőr belső szintén ebben a két színben volt elérhető.

A tesztünkben szereplő példány bézs félbőr kárpittal rendelkezik, ehhez párosították a felül fekete, alul bézs műanyag burkolatokat. További különlegessége a Sport kivitel, mely nevétől eltérően csak belső esztétikai változtatásokat takar. A kétszínű kormánykerék, a fém pedálok és köszöblécek valóban sportos autó benyomását keltik.

Összeségében elmondhatjuk, hogy ebben a verzióban érhető tetten leginkább a prémium életérzés a beltér tekintetében.

Menetteljesítmény - urald a szörnyeteget!

Ahogy korábban már említettük, ez a korai IS modell egy gyengébb és egy erősebb változatban volt elérhető. Tesztpéldányunk ez utóbbi motorváltozattal szerelt. A tulajdonos elmondása szerint a vásárlás előtt egy barátja révén volt szerencséje kipróbálni mindkettőt. A tesztutat követően döntött az erősebb változat mellett.

Az ok egyszerű: bár a "gyengébb" verzió 155 lóereje nem tűnik kevésnek elsőre, az autó tömege mely 1360 kg (IS 200 Sedan) környékéről indul, érezteti hatását. Hangja így is gyönyörű, az igazi vadállat menetteljesítményt azonban csak a nagyobb motorral szerelt  IS300 nyújtja. Ez persze csak viszonyítás kérdése, az autó tulajdonosa motorozik is, így valószínűleg nagyobbak az elvárásai.

A gyári gyorsulási adat 7.5 másodperc 0-ról 100-ra, amely ma is elismerésre méltó adat. Vezetésre termett autónál azonban sokkal fontosabb tényező az élmény, mint a száraz katalógusadatok.

Fontos még megemlíteni, hogy a 3 literes változat szinte kizárólag egy ötsebességes, hagyományos automata váltóval készült, mely a kormányról elérhető gombokkal kézzel is kapcsolható. Tesztpéldányunk is ilyen váltóművel szerelt. További lehetőséget nyújt a váltókar mellett található "Power" gomb aktiválása, a váltó ilyenkor magasabb fordulatszámig engedi pörgetni a motort és jobban ki tudjuk használni a méretes motor nyújtotta dinamikát.

Na de milyen az élmény? A hathengeres motor hang tekintetében nem hoz szégyent a műfajra, érces hanggal közli velünk, amint tempósaban kezdjük használni. A 3 literes űrtartalmának köszönhetően a motor ugyanakkor már kisebb fordulaton is dinamikusnak tűnik.

Ilyenkor tűnik fel az IS 300 kétarcúsága: visszafogottan közlekedve egy luxusautó nyugodtságával hömpölyög az úton. A motort kipörgetve viszont rettenetes gyorsulásban van részünk, mindez az érces motorhang aláfestésével együtt igencsak szórakoztató.

A futómű tekintetében szintén nem spóroltak: hátul többlengőkaros, míg elöl kettős keresztlengőkaros felfüggesztést találunk. A rugózáson érezni a sportosságot, azonban még bőven a kényelmes kategóriába sorolható. Ennek jutalma az elképesztően jó úttartás, a sebességhatárok legalább másfélszeresénél kezdődik az a zóna, ahol valamiféle drámát kezdünk érezni. Határaitól azonban még ekkor is fényévekre van az IS 300.

Fenntarthatóság

A Toyota neve még most egyet jelent minőséggel, ez ennél a korabeli kis Lexusnál sincs másképp. 3 literes motorja legendásan megbízható, körülbelül 400 lóerőig való turbósítása nem igényel mélyreható változtatásokat sem a motor, sem a váltó esetén.

Összeségében véve az autó tehát nagyon megbízható, a futóműelemek cseréje jelenthet csak a megszokottnál nagyobb költséget, köszönhetően az igényes, soklengőkaros felépítésnek. Becslésünk szerint két korabeli Opel Astra futóműalkatrészeit építették be darabszámra.

A fogyasztás a nagy benzinmotornak köszönhetően természetesen nem hasonlítható egy mai modern dízelhez. Városon belül használattól függően 12-13 liter, városon kívűl 8-9 literre levihető. Hogy sok vagy kevés, ezt mindenki döntse el maga. Az biztos, hogy a mai modern dízelekre - és lassan a benzinmotorokra is - jellemző költséges megoldások, mint például a kettős tömegű lendkerék és a turbó itt nem fog gondot okozni - mivel nincs.

Akkor most merjek megvenni egy ilyen régi prémium autót?

Ha a fogyasztás nem szegi kedvét, csak ajánlani tudjuk az IS 300 Sportcrosst. Megbízható, ésszerű költséggel fenntartható élményautó. Az a fajta, amilyet manapság csak igen keveset gyártanak.

Mielőtt beütne a önvezető villanyautók korszaka, minden vezetni kedvelőnek terápiás jelleggel, recept nélkül írnánk fel!

12 szabály az élethez – a káosz ellenmérge – könyvajánló

pszichológiaEheti könyvajánlónk az önsegítő könyvek közé sorolható "12 szabály az élethez", melynek Jordan Peterson a szerzője.

Jordan Peterson klinikai szakpszichológus, aki Kanadában él és tanít, a Torontói Egyetemen. Youtube csatornája 2015 óta töretlen népszerűséget élvez. A tanítás mellett továbbra is rendszeresen fogad betegeket pszichológai rendelésén.

A 2018 januárjában megjelent "12 szabály az élethez" többségében komoly, helyenként azonban szórakoztató könnyedséggel ad útmutatót az élethez Peterson szemlélete alapján. A szerző alapvetése, hogy a posztmodernista világnézet, melyben az erő tölti be a központi szerepet, nem eredményez termékeny életet. Az elmúlt évtizedekben és napjainkban egyre inkább ez a felfogás dominál.

Szilárd meggyőződése, hogy a jogok hangsúlyozása helyett a felelősségvállalásra érdemes hangsúlyt helyezni. Saját bevallása szerint számtalan fiatal férfival folytatott beszélgetése során azok meglepődve hallották és felvillanyozódtak, amikor Peterson arról beszélt, a felelősségvállalás ad értelmet az életnek és vezet a boldogsághoz. A könnyű élvezetek és testi vágyak kielégítése csak rövidtávon nyújt örömöt.

A négyes számú szabálya például:

"4. Ismerd el, hogy az élet szenvedés, durván szólva, és ennyi!"

Peterson véleménye szerint a szenvedés szükséges ahhoz, hogy megerősödjünk. Akik burokban nőnek fel, kevesebb számú megküzdési stratégiával rendelkeznek, és a kisebb nehézségekez is hajlamosabbal sorcsapásként emgélni. Cáfolja azt a nézetet is, mely szerint ha valaki képes megteremteni a zanyagi biztonság rendkívűl magas szintjét, lásd pl. lottónyertesek, automatikusan boldog lesz. Az előbb említett példánál maradva, kutatások igazolják, hogy a nyertesek élettel való megelégedettsége egy évvel a nyremény előtt és egy évvel azt követően nem mutatott számottevő különbséget. Az élet tehát szenvedés, melybe azonban bátran bele kell álljunk.

A legelső szabály:

"1. Tedd rendbe saját magad!"

Peterson meggyőződése, hogy nagyon is számít, mit teszünk. Sokkal nagyobb hatást gyakorlunk a világra, mint azt gondolnánk. Ezt a következő példával szemlélteti: az átlagember élete során körülbelül 1000 embert ismer meg. Az 1000 ember mindegyike szintén 1000 emberrel áll kapcsolatban, így már 1000,000-nál járunk. Ezek mindegyike is 1000 embert ismer, amely már 1 milliárdot jelent. Hálózatban élünk, hiszen néhány kapcsolódáson keresztül eljuthatunk bárkihez a földön. Felelősséggel tartozunk a világnak, mivel nagy hatást gyakorlunk rá. Ahhoz pedig, hogy jobb állapotban hagyjuk magunk mögött a világot, mint amilyen előttünk volt, saját magunkkal kell kiegyeznünk. Peterson éppen ezért tratja fontosnak, hogy mindenki tistában legyen saját magával és motivációival.

Szintén kedvelt kijelentése ehhez kapcsolódóan:

"Légy szörnyeteg, de urald"

Véleménye szerint a morális nagyág abban rejlik, amikor tisztában vagyun sötét oldalunkkal, de nem engedünk teret neki. Ennek hiányában csak gyenge, céltalan lényekké válunk, mely elkeseredéshez és apátiához vezet.

A könyv egyelőre csak angolul elérhető, reméljük hamarosan magyar nyelven is élvezhetjük!

Hogyan védje meg magát törvényesen és váljon kevésbé sebezhetővé

önvédelem

Ön is egy olyan környéken lakik, ahol gyakoriak a betörések, a rablások vagy a táskalopások? Az önvédelem széles tárháza áll rendelkezésére, legyen szó pusztakezes vagy eszközös védekezésről. Megmutatjuk, mit tehet, ha szorult helyzetbe került.

Jogi háttér, röviden

Mindenekelőtt érdemes tisztázni a jogi hátteret. Nagy változás történt 2013 július 1-étől a jogos védelem terén a magyar büntetőjogban. Az egyik leglényegesebb változtatás, hogy amennyiben a megtámadott úgy ítéli meg joggal, hogy a támadás az élete ellen is irányult, a védekezés szükséges mértékét túl lehet lépni.

Ezzel a korábban sokat kritizált jogi helyzetet  - "ha késsel támadnak rám, maximum késsel támadhatok vissza" - került megváltoztatásra. Az előbbi népszerű állítás ugyan sosem volt igaz, mégis egy hozzávetőleges képet adhat a változás mértékéről.

Ezzel a kitágult jogkörrel a kezünkben, segítünk Önnek tájékozódni, milyen lehetőségek álllnak rendelkezésére, ha támadás éri.

Az önvédelem pusztakezes technikái

Chuck Norris,  Bruce Lee, Bud Spencer - ikonikus alakok a filmvászonról. Filmjeikben visszatérő elem, ahogy legtöbbször saját erejükből, puszta kézzel védik meg magukat és sietnek mások segítségére. Legyen szó roppant erőről, kimagasló gyorsaságról, vagy gyors gondolkodásról, kiemelkedő teljesítményt nyújtottak.

Bár Bud Spencer csak filmjeiben osztogatta a pofonokat,  Bruce és Chuck valódi harcművészeti tudással rendelkeztek, mindketten kialakították saját stílusukat. Brucehoz a Jeet Kune Do, míg Chuckhoz a Chuck Nun Do iskolája kötődik.

Talán most felmerült Önben: mennyi időbe telik, amíg én is meg tudom tanulni ezeket a technikákat? A jó hír az, hogy nem kell feketeövesnek lennie ahhoz, hogy hatékonyan megvédje magát. A pusztakezes önvédelem már néhány kezdeti fogással sokat tehet biztonságáért. Néhény hónap alatt pedig magabiztosan be is tudja gyakorolni ezeket, és valódi tudást kap a kezébe.

A legfontosabb technika az eszköztelen önvédelem területén

Talán a Kill Bill-ben látott ötujjas technika? Vagy a szupermenő karatekölykös beállás? Melyik az a technika, amelyet mindig tud és érdemes is alkalmaznia?

Meg fog lepődni: a körültekintés.

Miért? Mert ha aktívan figyeli környezetét, sok veszélyforrásnk eleve nem megy a közelébe. Alapvető hiba például, ha éjszaka sétálva, kapualjakkal tűzdelt szűk utcán a telefonját nézi folyamatosan. Ilyenkor érdemes előre benézni a sötét részekbe, és számítani egy támadás lehetőségére.

Ha bekövetkezik az éles helyzet, természetesen nem fog jól esni. De kellő körültekintéssel előbb fogja azt észlelni,  lélekben felkészülten csöppen a szituációba és valószínűleg eszébe is jut majd a néhány elsajátított technika közül valamelyik. Ehhez néhány hónapnyi gyakorlás is elegendő lehet - természetesen minél több, annál jobb.Ennek oka, hogy a sok gyakorlás hatására a mozdulatok automatikussá válnak. A helyzetet agya gyorsan elemzi és szinte gondolkodás nélkül cselekszik, helyesen.

Gondolatolvasás

Bruce Lee és hasonlón kiemelkedő harcosok kapcsán sokszor az az érzése az embernek, hogy előre látja az eseményeket. Valójában a gyors reakcióidő és rengeteg gyakorlás miatt egy gyakorlott harcos az átlagemberhez képest töredék idő alatt képes felmérni egy adott helyzetet és gyorsan képes döntést hozni és megfelelően reagálni.

Eszközös önvédelem

Amennyiben úgy dönt, hogy saját testén kívűl egyéb eszközt is bevetne, több lehetősége van. Az önvédelem területén hölgyek körében népszerű a gázsprayk birtoklása, urak körében gyakoribb a gázpisztolyok viselése.

Melyiket válasszuk?

Gázspray

A gázspray olyan maró hatóanyagot tartalmaz, mely a szembe, bőrre és egyéb nyálkahártyákra jutva égető, maró érzést okoz. A szájon vagy orron keresztül a torokra kerülve köhögőrohamot vált ki. Taktikai célja, hogy a a támadót ideiglenesen semlegesíti, ez idő alatt Ön el tud menekülni.

A gázspray előnyei közé tartozik a kis méret, a könnyű súly és az alacsony ár. Néhány ezer forintért már szées választék áll rendelkezésre. Három fő fajtája a jet (sugár), fog (köd) és a foam (hab) típusú.

A sugárban "lövő" fajtát nem ajánljuk, használatához pontos célzás szükséges. Ez stresszhelyzetben szinte lehetetlen.

A köd és hab fajtájú "dezodorok" közül bármelyik jó választás lehet. Előbbi egy nagy ködfelhő formájában juttatja ki a hatóanyagot, beterítve ezzel a támadó fejét, pontos célzást nem igényel. A habot kilövellő spray szintén népszerű. Miután beterítette a támadót, a letörlésére irányult kísérleteket a hatás növelésével jutalmazza, így bíztosít időt Önnek, hogy elmenekülhessen.

Ha az önvédelem ezen formáját választja, javasoljuk hogy gyakoroljon. Vásároljon legalább kettő darabot, és próbálja ki a működését nem éles szituációban. Szintén hasznos lehet, ha nem táskája aljára rejti, hanem könnyen elérhető helyen tartja. Este, veszélyes környéken sétáláskor kis mérete lehetővé teszi, hogy akár észrevétlenül kezében tartsa.

Gázpisztoly

A gázpisztoly célja szintén az, hogy a maró hatóanyagot a támadó fejére juttassa.

Előnyei közé tartozik, hogy egyetlen gázpatron tartalmaz annyi hatóanyagot, mint egy kisebb flakon gázspray.

A gázpisztoly lőpor segítségével juttatja ki gázfelhőt, a patron elejében található a hatóanyag, míg a hátsó részében a lőpor, lövedéket NEM tartalmaz.

Szabadon tartható eszköz, azaz magánterületen mindenféle engedély nélkül tartható és használható. Viseléséhez engedély szükséges, erre azonban bárki jogosult aki elmúlt 18, magyar állampolgárságú és büntetlen előéletű. Az engedély körülbelül 5000 forint költséget jelent.

Hátrányai közé tartozik - ez nézőpont kérdése természetesen - a gázsprayhez viszonyítva magasabb ár. Viseléséhez célszerű valamilyen tokot beszerezni, amelyből az eszköz előrántása gyorsan és akadálymentesen megtörténhet.

Alapszabély gázpisztoly esetén a gyakorlás, akár "száraz" módon, azaz csak a rántást gyakorolva, enélkül inkább csak megnyugtató tény ha Önnél van.

Mit NE használjon

Közbiztonságra különösen veszélyes eszköznek minősül többek között a boxer és vipera. Ha járt valaha is a józsefvárosi, azaz Négy Tigris piacon, Önnek is biztosan próbáltak ilyesmit eladni. Birtoklásuk és otthoni tartásuk azonban nem ütközik törvénybe.

Konklúzió

Az önvédelem bármelyik formáját is választja, nagy előnnyel indul, hiszen a támadók jellemzően nem számítanak ellenállásra. Így sokszor annak akár első jelére is megfutamodhatnak és a káoszból hirtelen rend lesz.

Végső tanulságként azt ajánljuk, gyakoroljon minél többet a választott eszközzel, legyen szó saját ökléről vagy az önvédelem egyéb eszközeiről.

Tinder és állatok – az új pótlék férfiak helyett?

A Tinder napjaink legkedveltebb párkereső alkalmazása. Nem az egyik, hanem a legépszerűbb. Ritkán jelenthetünk ki valamit  ennyire egyértelműen, a Tinder sikerét azonban minden kétséget kizáróan bizonyítja a felhasználók száma. 2014 végén 50 millió felhasználónál járt az alkalmazás.

De hogy jönnek ide az állatok?

A legkedveltebb témájú képek hölgyek esetén az utazásos és állatokkal pózolós képek. Rengeteg hölgyet láthatunk macskával, kutyával az ölében,  puszit adva a házikedvencnek. Máskor éppen a kanapén vagy az ágyon ölelkezve.

Mindez elsőre talán nem annyira meglepő. Elvégre, miért ne lehetne valakinek háziállata, akár lakásban is? Káosz vagy rend ez ilyesfajta állattartás?

Egy személyes beszélgetés

Nemrég beszélgetésbe keveredtem egy hölgy kollégámmal, nevezzük a történet kedvéért Zsófinak. A háziállatok is szóba kerültek. Megjegyezte, hogy kertes házban lakik a Római-parton és rendszeresen elmegy kutyát sétáltatni a környéken. A kutyáknak - szám szerint háromnak  - szabad bejárása van a házba. Rendszeresen "együtt" nézik a TV-t.

Zsófi jelenleg egyedülálló, de időnként találkozik férfiakkal. Egyik ilyen alkalommal meghívta magához "Danit". Zsófi megkérdezte, hogy zavarják-e a kutyák. Erre Dani azt válaszolta: "Nem, dehogy, szeretem az állatokat."

Ahogy az este haladt előre, a házikedvencek egyre közelebb férkőztek, és hamarosan helyet követeltek maguknak a kanapén. Dani hamarosan megkérdezte: "Nem lehetne elkülöníteni őket?" A folytatás: nem volt.

Zsófi úgy gondolja, a kutyáknak nála már fix helyük. A férfiaknak pedig, akik kapcsolatot szeretnének kezdeményezni vele, a megszoksz vagy megszöksz lehetőségeit kínálja fel.

Miért lettek ilyen fontosak az állatok?

Természetes igényünk a csoport(ok)hoz való tartozás, a kötődés. Magabiztosságunk, lelki egyensúlyunk egyik szerves támasza a családdal, barátokkal, munkahelyi kollégákkal ápolt kapcsolatunk. Nincs ez másként intim kötődéseinknél sem.

A Tinder és a való életből vett példák is azt mutatják azonabn, hogy kapcsolataink egyre rövidebbek. Ennek okát számos kutatás vizsgálta. Az egyik lehetséges magyarázat a párkeresés céljának változása.

Ha visszamegyünk az időben akár csak hetven-nyolcvan évet, a házasságok jellemzően nem szerelmi kapcsolat céljából jöttek létre. Sokkal inkább stratégiai döntések voltak, melyek két család és nem két ember között köttettek. Ez teljesen megváltozott, és most a szerelmen kívűl még rengeteg másik szerepet elvárunk kedvesünktől. Legyen lelki társunk, barátunk, szolgáljon inspiráció gyanánt és még sorolhatánk.

Ezt a sokoldalú szerepet tökéletesen senki nem képes betölteni, ez nem is lehet cél. Sokan nem is szeretnék, és az első kisebb probléma felbukkanását vagy veszekedést hamar szakítás követi. Látszólag sok az opció, a Tinder által vagy egyéb fórumon keresztül könnyen találhatunk magunknak újabb  - akár alkalmi - partnert.

Kire lehet számítani ilyen időkben? Ki az, aki feltétel nélkül szeret minket, történjék bármi és kövessünk el bármit is? A  családi kör, barátok, szerencsés esetben. De ők sem lehetnek mindig velünk. Ki marad rajtuk kívűl, partner hiányában?

Kedvenc kis cirmosunk vagy kutyusunk kirobbanó örömmel köszönt minket minden egyes megérkezéskor, utóbbiak szinte megszállottan keresik elismerésünket, a falkavezér jóváhagyását.

Nem szereted az állatokat?

Emlékeztek még Zsófira? Nos, bevallom, nem tudtam palástolni érzelmeim, amikor a kanapén pihenő kutyák szóba kerültek. Elkámficsorodásomat látván rögtön megkérdezte: "Te nem szereted az állatokat?"

Hamar megértettem, hogy az ő felfogása szerint ez teljesen normális, így nem kezdtem el bizonygatni, milyen higiéniai és egyéb problémákat vet fel az ilyen szoros együttélés.

Akkor most férfipótlék vagy sem a háziállat?

Provokatív címünkre természetesen csakis a nem lehet a válasz. Mégis érdekes tendenciát mutat, ahogy manapság házikedvenceinkhez viszonyulunk.